Doporučení před a po masáži
Doporučení masáže
- při potížích 1x - 2x týdně
- preventivně 1x za 2 týdny
Kontraindikace masáži
- horečka
- nachlazení
- infekční a kožní choroby
- nádorová onemocnění
- nemoci srdce
Nutná konzultace před masáži o nemocech a užívání léků
Před masáži
- 1,5 hod před masáži nejíst
- je vhodné se osprchovat (v masérně je k dispozici sprcha)
- konzultace zdravotního stavu
Po masáži
- vypít 2 litry nejlépe čisté vody
- nedoporučuje se alkohol, káva a slazené nápoje
- nezatěžovat organizmus
- omezit fyzickou i psychickou zátěž
- nesprchovat se 12 hod.
